Voihan akne! 6 myyttiä aknesta
Johtuuko akne huonosta hygieniasta? Onko akne vain teinien juttu? Tässä postauksessa käymme läpi 6 yleistä aknemyyttiä ja vinkkejä aknen kotihoitoon. Myytteihin vastasi ihotautien erikoislääkäri ja lääketieteen tohtori Ville Kiiski.
Myytti 1. Akne johtuu huonosta hygieniasta ja lähtee pesemällä
Akne on tulehduksellinen ihotauti. Se ei johdu huonosta hygieniasta: Aknen taustalla ovat tulehdusreaktio, häiriintynyt talineritys, Cutibacterius acnes –
bakteerit ja keratinisoitumisen häiriö. Ihon päivittäinen hellävarainen puhdistus on osa aknen hoitoa, mutta liian voimakkailla puhdistusrutiineilla voi saada enemmän haittaa kuin hyötyä aikaiseksi.
Aknessa ihon luontainen suojakerros (skin barrier) on jo valmiiksi vaurioitunut, joten ihoa tulisi kohdella hellästi. Scrub-tyyppisiä hankaavia kuorintoja tulisi välttää.
Myytti 2. Akne paranee ruokavaliolla
Runsas maitoproteiinin ja nopeiden hiilihydraattien, kuten sokereiden, määrä voi osalla ihmisistä pahentaa aknea. Näiden vähentäminen auttaa akneoireisiin riittävästi kuitenkin vain pienellä osalla potilaita. Myytti on siis suurelta osin tarua, mutta myös pienessä määrin totta.
Myytti 3. Akne on tarttuva bakteeritauti
Akne ei tartu eli myytti on tarua. Aknen synnyssä on osittainen rooli ihon cutibacterium acnes -bakteereilla, mutta näitä elää meidän kaikkien ihoilla normaalistikin. Joissakin perheissä aknea esiintyy paljon siksi, että aknetaipumus on voimakkaasti periytyvä.
Myytti 4. Aknepotilaiden rasvainen iho ei tarvitse kosteusvoidetta
Myytti on tarua! Akneiholle suositellaan käytettäväksi ihoa tukkimatonta (ei-komedogeenistä) kosteusvoidetta ihon pesun jälkeen. Kosteusvoide kannattaa yhdistää myös akneiholle paikallisesti käytettäviin lääkehoitoihin.
Myytti 5. Aknesta kärsivät vain teini-ikäiset
Toki akne on yleisintä teini-iässä, mutta sitä esiintyy myös aikuisilla. Myytti on siis tarua. Teini-iässä akne on hieman yleisempää pojilla, kun taas aikuisiän akne on hieman yleisempää naisilla.
Myytti 6.Akne on vain pinnallinen ongelma
Akne on riskitekijä ahdistuneisuudelle, masennukselle ja myös kehonkuvan häiriöille. Akne voi myös jättää pysyviä arpia. Arpeutuminen ei aina riipu aknen vaikeusasteesta, vaan on yksilöllistä – joillakin jo lievä akne voi arpeuttaa. Niin ihoa kuin sielua. Myytti on siis ehdottomasti tarua.
Ihotautilääkärin vinkit aknen kotihoitoon:
- Hellävaraiset, sulfaatittomat puhdistustuotteet, jotka eivät vaurioita ihon luontaista suojakerrosta.
- Ihon luontainen suojakerros on aknessa jo valmiiksi vaurioitunut, joten myöskään todella moninkertaisia puhdistusrutiineja ei suositella.
- Scrub-kuorintojen välttäminen tulehtuneella iholla.
- Akneen taipuvaiselle iholle sopivat kosteusvoiteet ja aurinkosuoja.
- Maitoproteiinien, nopeiden hiilihydraattien ja sokerin määrän pitäminen kohtuullisena.
- Eri “tehoaineita” sisältävien kosmetiikkatuotteiden mielivaltaisen yhdistelyn välttäminen
Jos oireet eivät helpota kotihoidolla, hakeudu ihotautilääkärin vastaanotolle.
Lue myös:
Lisätietoa mm. akneen vaikuttavista taustamekanismeista ja erilaisista aknen muodoista löydät tästä terveyskirjaston artikkelista.
