Onko magnesiumlisästä hyötyä? Auttaako magnesium uneen?

Vihreällä taustalla koottu erilaisia lisäravinnejauheita ja -tabletteja.

Onko magnesiumlisästä hyötyä? Auttaako magnesium uneen? Magnesiumiin liittyy monenlaisia myyttejä ja sen puutteella selitetään monenlaisia asioita aina huonosta unen laadusta suonenvetoihin. Kurkataan hieman syvemmälle: Onko magnesiumin puute yleistä? Mitä magnesium oikeastaan tekee elimistössä? Näiden pohjalta voimme sitten tarkastella myyttejä uudessa valossa! Magnesiumin tehtävät ja magnesiumin puute Magnesium on tärkeä kivennäisaine, joka osallistuu monenlaisiin prosesseihin elimistössä. … Lue lisää

Lisäravinteet – Mitä saa ja mitä ei saa sanoa?

Vihreällä taustalla koottu erilaisia lisäravinnejauheita ja -tabletteja.

Lisäravinteet – mitä saa ja mitä ei saa sanoa? Onko ok sanoa, että kalsium pienentää osteoporoosin riskiä? Mitä jos saan haittoja lisäravinteesta? Perehdytään hieman lisäravinteiden lainsäädäntöön, terveysväittämiin ja valvontaan! Mitä lisäravinteista saa ja mitä ei saa sanoa? Se selviää tästä blogitekstistä! Lisäravinteet ovat elintarvikkeita Lisäravinteet luokitellaan elintarvikkeiksi ja sen myötä niitä koskee elintarvikelainsäädäntö. Lisäravinteen myynnin … Lue lisää

Mitkä lisäravinteet ovat oikeasti suositeltavia?

Valkoisella taustalla kukkia ja erilaisia lisäravinnetabletteja.

Mitkä lisäravinteet ovat oikeasti tarpeellisia? Mitä ovat lisäravinteet? Ruokaviraston mukaan ravintolisät (eli lisäravinteet) ovat elintarvikkeita, jotka joko ulkomuotonsa tai käyttötapansa puolesta poikkeavat tavanomaisista elintarvikkeista. Tämä voi siis tarkoittaa esimerkiksi kuidun saamista puuron sijaan pilleristä, jolloin pilleri luokitellaan ravintolisäksi. Lisäravinteisiin kuuluvat myös erilaiset vitamiini- ja kivennäisainevalmisteet, yrttivalmisteet sekä kuitu, rasvahappo- ja proteiinilisät. Tässä blogitekstissä käsitellään ravintolisiä, … Lue lisää

Jutellaan!