Miten ihmiskeho toimii? Osa 6: Lihakset

Kuvassa ihmisen yläkeho, jossa näkyvät lihakset, hermosto, verisuonet, imusuonet ja luut

Miten ihmiskeho toimii? Osa 6: Lihakset Lihakset muodostavat keskeisen osan ihmisen toimintakykyä: Ne mahdollistavat liikkeen, tukevat niveliä, suojaavat sisäelimiä ja osallistuvat moniin elintärkeisiin toimintoihin, kuten hengitykseen ja verenkiertoon. Lihasten toiminnan ymmärtäminen auttaa ymmärtämään myös kehon toimintaa. Tutustutaan tässä blogitekstissä lihasten rakenteeseen ja toimintaan sekä merkitykseen terveyden kannalta. Lihasten rakenne: Lihassolut ja motoriset yksiköt Lihassolut ovat … Lue lisää

Miten ihmiskeho toimii? Osa 5: Ruoansulatus

Miten ihmiskeho toimii? Osa 5: Ruoansulatuselimistö Miten ruoansulatus oikeasti toimii? Tässä blogitekstissä käydään tiivistetysti läpi ruoansulatuselimistön toiminta aina pureskelusta kakkapökäleeseen asti! Mikä on ruoansulatuselimistö? Monelle tulee varmasti ruoansulatuselimistöstä mieleen suolisto, mutta siihen kuuluu paljon muutakin. Ruoansulatuselimistö kattaa koko ruoansulatuskanavan suusta peräsuoleen asti. Lisäksi ruoansulatuselimistöön voidaan lukea kuuluvaksi muita sen toimintaan osallistuvia elimiä, kuten sylkirauhaset, maksa, … Lue lisää

Mitkä lisäravinteet ovat oikeasti suositeltavia?

Valkoisella taustalla kukkia ja erilaisia lisäravinnetabletteja.

Mitkä lisäravinteet ovat oikeasti tarpeellisia? Mitä ovat lisäravinteet? Ruokaviraston mukaan ravintolisät (eli lisäravinteet) ovat elintarvikkeita, jotka joko ulkomuotonsa tai käyttötapansa puolesta poikkeavat tavanomaisista elintarvikkeista. Tämä voi siis tarkoittaa esimerkiksi kuidun saamista puuron sijaan pilleristä, jolloin pilleri luokitellaan ravintolisäksi. Lisäravinteisiin kuuluvat myös erilaiset vitamiini- ja kivennäisainevalmisteet, yrttivalmisteet sekä kuitu, rasvahappo- ja proteiinilisät. Tässä blogitekstissä käsitellään ravintolisiä, … Lue lisää

Tunne kuukautiskierto ja sen vaiheet

kuukautiskierto

Kuukautiskierto ja sen vaiheet Kuukautiskierto on kohdullisen ja munasarjallisen kehon luonnollinen prosessi, joka toistuu kuukausittain. Kuukautiset ja kuukautiskierto ovatkin kuin ikkuna kehon toimintaan ja terveydentilaan. Seuraavaksi pureudumme syvemmälle kuukautiskierron vaiheisiin! Kuukautiskierron pituus Kuukautiskierron pituus on 1. vuotopäivästä aina seuraavan kuukautisvuodon alkuun laskettuna keskimäärin 28 päivää. On kuitenkin tärkeää muistaa, että yksilöllistä vaihtelua esiintyy ja kierto … Lue lisää

Miten ihmiskeho toimii? Osa 2: Puolustusjärjestelmä

Miten ihmiskeho toimii? Osa 2: Puolustusjärjestelmä Puolustusjärjestelmä Kehon puhtaana pitämiseksi tauteja aiheuttavista mikrobeista on meille kehittynyt evoluution aikana monitahoinen immuunipuolustusjärjestelmä. Toisaalta tämä järjestelmä toimii kuitenkin paljon laajemmin, sillä samat mekanismit osallistuvat monin tavoin kehon normaaliin puhtaanapitoon sekä homeostaattisen tasapainon ylläpitoon. Immuunijärjestelmän solut ja molekyylit pystyvät erottelemaan omia ja vieraita rakenteita, joihin toiminta pitkälti myös perustuukin. … Lue lisää

Jutellaan!