SIIRRY KUUNTELEMAAN PODCASTIA TÄSTÄ!

OTA YHTEYTTÄ

Uncategorized

Lisäravinteet – Mitä saa ja mitä ei saa sanoa?

kirjoittaja
Vihreällä taustalla koottu erilaisia lisäravinnejauheita ja -tabletteja.

Lisäravinteet – mitä saa ja mitä ei saa sanoa? Onko ok sanoa, että kalsium pienentää osteoporoosin riskiä? Mitä jos saan haittoja lisäravinteesta? Perehdytään hieman lisäravinteiden lainsäädäntöön, terveysväittämiin ja valvontaan! Mitä lisäravinteista saa ja mitä ei saa sanoa? Se selviää tästä blogitekstistä! Lisäravinteet ovat elintarvikkeita Lisäravinteet luokitellaan elintarvikkeiksi ja sen myötä niitä koskee elintarvikelainsäädäntö. Lisäravinteen myynnin … Lue lisää

Detox-kuurit: Ovatko ne oikeasti tarpeen?

kirjoittaja

Detox-kuurit: Ovatko ne oikeasti tarpeen? Tarvitsemmeko detoxia? Elimistömme kyllä tarvitsee detoksifikaatiota. Se ei kuitenkaan tarvitse detox-kuuria. Detoksifikaatio on elimistössä jatkuvasti luonnostaan käynnissä oleva prosessi, jossa haitalliset tai tarpeettomat aineet muunnetaan vaarattomammiksi tai helpommin eritettäviksi. Tämä on prosessi, jonka eteen ei tarvitse erityisesti tehdä mitään: Detoksifikaatio on käynnissä kehossamme jatkuvasti.  Mitä ovat kuona-aineet? Kuona-aineella on helposti … Lue lisää

Miten ihmiskeho toimii? Osa 5: Ruoansulatus

kirjoittaja

Miten ihmiskeho toimii? Osa 5: Ruoansulatuselimistö Miten ruoansulatus oikeasti toimii? Tässä blogitekstissä käydään tiivistetysti läpi ruoansulatuselimistön toiminta aina pureskelusta kakkapökäleeseen asti! Mikä on ruoansulatuselimistö? Monelle tulee varmasti ruoansulatuselimistöstä mieleen suolisto, mutta siihen kuuluu paljon muutakin. Ruoansulatuselimistö kattaa koko ruoansulatuskanavan suusta peräsuoleen asti. Lisäksi ruoansulatuselimistöön voidaan lukea kuuluvaksi muita sen toimintaan osallistuvia elimiä, kuten sylkirauhaset, maksa, … Lue lisää

Mitkä lisäravinteet ovat oikeasti suositeltavia?

kirjoittaja
Valkoisella taustalla kukkia ja erilaisia lisäravinnetabletteja.

Mitkä lisäravinteet ovat oikeasti tarpeellisia? Mitä ovat lisäravinteet? Ruokaviraston mukaan ravintolisät (eli lisäravinteet) ovat elintarvikkeita, jotka joko ulkomuotonsa tai käyttötapansa puolesta poikkeavat tavanomaisista elintarvikkeista. Tämä voi siis tarkoittaa esimerkiksi kuidun saamista puuron sijaan pilleristä, jolloin pilleri luokitellaan ravintolisäksi. Lisäravinteisiin kuuluvat myös erilaiset vitamiini- ja kivennäisainevalmisteet, yrttivalmisteet sekä kuitu, rasvahappo- ja proteiinilisät. Tässä blogitekstissä käsitellään ravintolisiä, … Lue lisää

Voihan akne! 6 myyttiä aknesta

kirjoittaja
Nainen, jolla on tummat hiukset ja valkoinen paita puristaa leuassa olevaa finniä

Voihan akne! 6 myyttiä aknesta Johtuuko akne huonosta hygieniasta? Onko akne vain teinien juttu? Tässä postauksessa käymme läpi 6 yleistä aknemyyttiä ja vinkkejä aknen kotihoitoon. Myytteihin vastasi ihotautien erikoislääkäri ja lääketieteen tohtori Ville Kiiski. Myytti 1. Akne johtuu huonosta hygieniasta ja lähtee pesemällä Akne on tulehduksellinen ihotauti. Se ei johdu huonosta hygieniasta: Aknen taustalla ovat … Lue lisää

4 x vinkkiä parempaan kehonkuvaan

kirjoittaja
kehonkuva

4 x vinkkiä parempaan kehonkuvaan Tarkoittaako myönteinen kehonkuva sitä, että itsestä ajattelee vain positiivisia tunteita? Miten omaa kehonkuvaa voisi kehittää myönteisempään suuntaan? Näihin kysymyksiin löydät vastauksen ja neljä konkreettista vinkkiä tästä tekstistä. Myönteinen kehonkuva ei tarkoita pelkkiä myönteisiä tunteita Ei ole realistista tavoitella tilannetta, jossa omaa kehoa kohtaan kokisi vain myönteisiä tunteita. Pyrkimys yltiöpositiivisuuteen voi … Lue lisää

Kehonkuva – mitä se on ja mitä se ei ole?

kirjoittaja
kehonkuva

Kehonkuva – mitä se on ja mitä se ei ole? Lyhyesti määriteltynä kehonkuvalla tarkoitetaan yksilön käsitystä omasta kehosta: Kehonkuva pitää siis sisällään omaan kehoon liittyvät ajatukset, tunteet, asenteet ja uskomukset omasta kehosta sekä sen arvokkuudesta ja toiminnallisuudesta. Kehonkuva ei liity varsinaisesti kehon kokoon tai ulkonäköön, vaan kyse on yksilön subjektiivisesta kokemuksesta, joka on vuorovaikutuksessa ympäröivän … Lue lisää

Mistä vatsan turvotus johtuu?

kirjoittaja
Kuvassa on monta värikästä ilmapalloa valkoista taustaa vasten

Mistä vatsan turvotus johtuu? Mistä vatsan turvotus johtuu? Vatsaa turvottaa, kun suolistoon kertyy suolikaasua. Vatsan turvotus voi johtua monista eri syistä, ja sen taustalla voi olla sekä toiminnallisia että elimellisiä tekijöitä.  Suurin osa ruoansulatuskanavan kaasusta syntyy paksusuolessa majailevien bakteerien tuottamana. Tämä on normaali osa ruoansulatusprosessia! Suolikaasun tavalliset aineosat typpi, hiilidioksidi, happi, vety ja metaani ovat … Lue lisää

6 myyttiä migreenistä

kirjoittaja
Nainen makaamassa sängyssä kirja kasvoillaan

6 myyttiä migreenistä Onko migreenisärky aina toispuoleista? Onko lääkitys migreenin ainoa hoito? Tässä postauksessa käymme läpi 6 yleistä migreenimyyttiä. Myytteihin vastasi neurologian erikoislääkäri ja lääketieteen tohtori Pekka Miettinen. Myytti 1. Migreeni on vain päänsärkyä Migreeni on episodinen sairaus, jonka keskeisenä oireena on voimakas päänsärky, siihen liittyvä pahoinvointi ja aistiherkkyys (valo, ääni ja haju). Pahoinvointi ja … Lue lisää

Näin argumentoit fiksusti

kirjoittaja

Sosiaalisessa mediassa kuohuu ja kohisee harva se viikko! Ja hyvä niin, sillä usein kuohunnan keskellä on äärimmäisen tärkeitä teemoja. Ihmismieli ei täysin taivu somessa käytävän väittelyn vastaanottimeksi, vaan moni asia latistuu. Tästä blogipostauksesta löydät lyhyen oppimäärän argumentoinnista, jonka avulla sekä somekeskustelut, että työpaikan kahvipöydän debatit onnistuvat helpommin.

Jutellaan!